Poprvé na terapii

Rozhodnutí vyhledat terapeutickou podporu je důležitý krok a je přirozené, že může přinášet nejistotu nebo otázky. Rád bych vám přiblížil, jak vypadá cesta od prvního kontaktu po naši spolupráci.

Před prvním setkáním

Když se ozvete e-mailem nebo telefonicky, domluvíme si termín prvního setkání. Na toto setkání není potřeba se nijak zvlášť připravovat – nejdůležitější je, abyste přišli takoví, jací jste.

První setkání

První setkání má několik důležitých cílů:

• Vytvoření bezpečného prostoru pro vás
• Vzájemné poznání a navázání důvěry
• Porozumění tomu, s čím přicházíte a co od terapie očekáváte
• Rozhodnutí, zda jsem pro vás tou správnou průvodkyní

Na prvním setkání vás pozvu, abyste mi řekli něco o tom, co vás ke mně přivádí. Sami si určujete, co chcete sdílet hned a co případně později. Je v pořádku, pokud některé věci zatím nechcete otevřít.

Já vám vysvětlím, jak pracuji a co můžete od naší spolupráce očekávat. Společně také probereme praktické záležitosti jako frekvenci setkávání, způsob platby a další organizační věci.

Můj přístup

V mé práci nevycházím z předpokladu, že jsem expert na váš život. Naopak – věřím, že vy sami máte v sobě moudrost a zdroje potřebné k řešení svých výzev. Má role je vytvořit podmínky, ve kterých můžete tyto zdroje objevit a využít.

Nepřicházím s předem připravenými návody nebo řešeními. Místo toho nabízím bezpečný prostor, kde můžete prozkoumat své zkušenosti, myšlenky a pocity – i ty, které je těžké sdílet jinde.

V naší práci můžeme využít různé přístupy – od hlubokého naslouchajícího rozhovoru přes techniky mindfulness až po kreativní metody jako práce s kamínky, kresbou nebo hudbou. Vždy respektuji vaše preference a nikdy vás nenutím do technik, které vám nejsou příjemné.

Po prvním setkání

Na konci prvního setkání se můžeme domluvit na pokračování spolupráce. Je naprosto v pořádku, pokud budete potřebovat čas na rozmyšlenou nebo zjistíte, že hledáte jiný přístup. V takovém případě vám rád doporučím jiné kolegy.

Pokud se rozhodneme pokračovat, většinou se domlouváme na pravidelných setkáních (typicky jednou za tři týdny, ale je možné i častěji). Pravidelnost je důležitá pro vytvoření kontinuity a hlubší práci.

Co s sebou

Na sezení si vezměte pohodlné oblečení, ať se cítíte příjemně. Jinak není potřeba nic zvláštního – jen sebe a ochotu být otevřeni procesu.

Těším se na naše setkání!

"Opravdová intimita a blízkost vykvétá tam, kde se partneři nebojí čelit těm nejtěžším zkouškám bok po boku. Kde si navzájem dovolí být zranitelní, autentičtí a nedokonalí." z knihy Partnerské duety