Často kladené otázky (FAQ)

Na této stránce najdete odpovědi na otázky, které klienti nejčastěji mají, když mě kontaktují poprvé - o průběhu terapie, mém přístupu a praktických informacích o konzultacích.

Jak probíhá první setkání?

První setkání má několik důležitých cílů: vytvoření bezpečného prostoru, vzájemné poznání a navázání důvěry, porozumění tomu, s čím přicházíte a co od terapie očekáváte.

Na prvním setkání vás pozvu, abyste mi řekli něco o tom, co vás ke mně přivádí. Sami si určujete, co chcete sdílet hned a co případně později. Je v pořádku, pokud některé věci zatím nechcete otevřít.

Já vám vysvětlím, jak pracuji a co můžete od naší spolupráce očekávat. Společně také probereme praktické záležitosti jako frekvenci setkávání, způsob platby a další organizační věci.

Jaký je váš terapeutický přístup?

V mé práci nevycházím z předpokladu, že jsem expert na váš život. Věřím, že vy sami máte v sobě moudrost a zdroje potřebné k řešení svých výzev. Má role je vytvořit podmínky, ve kterých můžete tyto zdroje objevit a využít.

Nepřicházím s předem připravenými návody nebo řešeními. Místo toho nabízím bezpečný prostor, kde můžete prozkoumat své zkušenosti, myšlenky a pocity - i ty, které je těžké sdílet jinde.

V naší práci můžeme využít různé přístupy - od hlubokého naslouchajícího rozhovoru přes techniky mindfulness až po kreativní metody. Vždy respektuji vaše preference a nikdy vás nenutím do technik, které vám nejsou příjemné.

Jak často se setkáváme a jak dlouho terapie trvá?

Většinou se domlouváme na pravidelných setkáních, typicky jednou za tři týdny, ale je možné i častěji podle potřeby. Pravidelnost je důležitá pro vytvoření kontinuity a hlubší práci.

Délka terapie je velmi individuální - někdo potřebuje jen několik sezení pro konkrétní problém, jiný dlouhodobější doprovázení. Vždy to budeme průběžně vyhodnocovat společně a můžete kdykoli ukončit spolupráci.

Můžu přijít i s konkrétním problémem?

Samozřejmě. Terapie není jen pro dlouhodobé procesy - často pomáhám klientům i s konkrétními situacemi, rozhodnutími nebo krátkodobými výzvami. Může jít o pracovní problém, vztahový konflikt, životní změnu nebo jen potřebu si něco ujasnit s někým nezávislým.

I jednorázová konzultace může být velmi přínosná, pokud potřebujete externí pohled nebo podporu v konkrétní situaci.

Pracujete i online?

Ano, online konzultace jsou plnohodnotnou alternativou k osobním setkáním. Využívám WhatsApp, Messenger, Meet, Teams a další platformy. Video je výhodou, ale v případě potřeby lze konzultovat i jen prostřednictvím audio hovoru.

Často kombinujeme osobní a online setkání podle aktuálních potřeb - například můžete začít osobně a pak pokračovat online, nebo naopak.

Je má praxe vhodná jen pro určité klienty?

Moje praxe je otevřená všem - párům i jednotlivcům jakékoli orientace, genderové identity, věku nebo životní situace. Pracuji s širokou škálou témat od vztahových problémů přes úzkosti až po hledání životního směru.

Pro klienty z LGBTQ+ komunity nabízím specializovanou queer friendly terapii v rámci samostatné praxe na queer.psychoterapie-brno.cz, kde je k dispozici prostor specificky zaměřený na potřeby queer komunity.

Co když si nebudeme rozumět?

Terapeutický vztah je jako každý jiný vztah - někdy prostě "nesedíme". Je to naprosto v pořádku a neznamená to selhání na žádné straně. Pokud po několika setkáních cítíte, že hledáte jiný přístup nebo styl práce, otevřeně o tom můžeme mluvit.

Rád vám doporučím jiné kvalitní kolegy, kteří by vám mohli lépe vyhovovat. Nejdůležitější je, abyste našli terapeuta, se kterým se cítíte bezpečně a porozuměni.

"Kdo chce zapadnout mezi ostatní, zapadne mezi ostatními." Michal Mynář